Mindfulness Ne Değildir?

• mindfulness tüm sorunlarını çözecek bir sihirli değnek değil.

• içinde pek çok uygulamanın olduğu duruma göre, ihtiyaca göre kullanacağın, hemen etkisini göreceğin, olumsuzlukların etkilerini tamir edeceğin bir alet çantası değil

• bir iki pratik yapıp, google'layıp artık ben mindfulum diyeceğin bir kavram hiç değil

• sadece teorik bilgi yeterli değil

• anı yaşamak, gününü gün etmek değil

• "aman akışına bırak" değil

• sadece beyaz yakalıların işi değil

• çok yatırım gerektirmez

• Budist olman veya budizm ile ilgilenmen gerekmez

• Tayland da inzivaya katılman gerekmez

Sadece disiplinli bir şekilde pratik yapman yeterli!