Emel Yayla Yavuz4 Eyl 20232 dakikada okunurMBSR 3.Grup 04 Ekim'de başlıyor! -Mindfulness Temelli Stres Azaltma- Üçüncü grup MBSR (Mindfulness - Farkındalık Temelli Stres Azaltma) grubu 04 Ekim'de başlıyor! "Leylekler" grubu çok yakında yola çıkacak....
Emel Yayla Yavuz11 Eyl 20222 dakikada okunurMBSR 2.Grup 04 Ekim'de başlıyor! -Mindfulness Temelli Stres Azaltma- Yeni dönem MBSR kursu 04 Ekim'de başlıyor.
Emel Yayla Yavuz9 Mar 20221 dakikada okunurMindfulness (Farkındalık) meditasyonunun 5 faydası!Düzenli yapılan Mindfulness meditasyonu ağrıyı azaltır, zihinsel ve fiziksel sağlığı artırır, stresle mücadele etmeye yardımcı olur....
Emel Yayla Yavuz26 Kas 20211 dakikada okunurKuru Üzümün Sesine Kulak Verin!Haftada 2-3 kere yalnız, yediğinize odaklanarak, farkındalıkla yemek yeyin. Sadece yemeğinize odaklanın; elinizde telefon, kitap vb....