Üçüncü grup MBSR (Mindfulness - Farkındalık Temelli Stres Azaltma) grubu 04 Ekim'de başlıyor! "Leylekler" grubu çok yakında yola çıkacak....

Yeni dönem MBSR kursu 04 Ekim'de başlıyor.

Düzenli yapılan Mindfulness meditasyonu ağrıyı azaltır, zihinsel ve fiziksel sağlığı artırır, stresle mücadele etmeye yardımcı olur....

Haftada 2-3 kere yalnız, yediğinize odaklanarak, farkındalıkla yemek yeyin. Sadece yemeğinize odaklanın; elinizde telefon, kitap vb....

Merhaba, İlk MBSR (Mindfulness Temelli Stres Azaltma) kursum Aralık ta başlıyor! Her grubun bir adı olacak; Türkiye popülasyonu tehlike...

Çizgili mi, mavi mi, beyaz mı? Peki ya diş macunu tüpünüz hakkında bir fikriniz var mı? Rengi, üzerinde yazanlar ve hatta markası......

Bu sayfada mindfulness kavramını, mindful olma halini mümkün olduğu kadar teoriden uzak, anlamaya, uygulamaya yönelik bir şekilde...

mindfulness tüm sorunlarını çözecek bir sihirli değnek değil. içinde pek çok uygulamanın olduğu duruma göre, ihtiyaca göre kullanacağın,...